Sirlyrikal86

Dommage tu devrais c’est cool! Tu choisis un joueur tous les soirs faut essayer de choisir le best de la soirée.

Damn ne pas enterrer les spurs trop vite! La course à la 8 eme place va être chaude à l’ouest. J’ai l’impression que les grizzlies vont craquer vu leur calendrier.

Mdr énorme cette action!! Il me tue jr Smith.

Je pense aussi en plus ils ont recruté jr smith et dion waiters (des têtes brulées mdr) mais ils font le job. Apres les clippers en défense c’est costaud! S’il n’y a pas de blessures j’aimerai voir un enorme Paul george. Final de conf west ça promet!

La reprise dans la nuit de jeudi à vendredi avec un gros lakers clippers! Perso en playoffs je vois bien miami créé la surprise.

Christopher walking et mannequin m’aide de fou. Limite je suis en surrégime après.

Oui c’est ça les épaules.Pour les deltoïdes j’ai les exos qu’il faut et ça travaille super bien. C’est plutôt pour le dos? Moi pour l’instant solo je tiens mais je souffre mdr surtout quand je bosse les jambes. C’est noté pour ironso je vais regarder ça. Merci

Pour les pecs interieur t’as pas de retard?

Bravo vous êtes acharnés! C’est motivant avec un pote moi je suis solo. Je bosse beaucoup les deltoïdes, le dos à pars le rowing curl je fais que ça si tu as des exos je suis preneur. À côté je prends des proteines (eric favre gainer) j’ai du prendre 6 kg facile en peu de temps. Pour...

Sinon je suis un peu en mode musculation j’ai commencé par du full body, mais moi mon probleme c’est les jambes,plutot les mollets (mollet court et tendon long) la misere quoi.

J’ai une recette pancake pour 2 personnes. -80g de flocons d’avoine, -1 banane, -2 oeufs, -1 cuillère à café crème d’avoine, -1 cuillère à café de miel, -Lait d’amande au soja, J’ai pas encore testé mais à ce qu’il parait c’est une tuerie.